Район взаимодействий

ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ В КВАРТЕТЕ

 Здравствуйте, уважаемые посетители сайта!

В данной статье предлагается очередное упражнение, направленное на совершенствование взаимодействий игроков нападения в баскетболе. В этом упражнении взаимодействуют четыре баскетболиста (квартет).

Исходное положение игроков предполагает расстановку 2-2. Первый и второй номер занимают позиции немного выше периметра окружности. 3 и 4 номер располагаются на флангах. Разыгрывающий защитник 1 владеет мячом. Он передаёт мяч игроку 2, опускается в район 3-4 уса ограниченной зоны и устанавливает вертикальный заслон. Одновременно, №3, V-образным сокращением, опускается в район 2 уса ограниченной зоны, поднимается, минуя заслон, на позицию игрока 1. Первый номер, после прохождения игрока 3, занимает его позицию на фланге (рис. 1). 

Взаимодействия на правой стороне

Восстанавливается расстановка 2-2. Второй номер передаёт мяч баскетболисту 3, опускается в район 3-4 уса ограниченной зоны и устанавливает вертикальный заслон. Одновременно, баскетболист 4, V-образным сокращением, опускается в район 2 уса ограниченной зоны, минуя заслон, поднимается на позицию второго номера. Второй номер, после прохождения игрока 4, занимает его место на фланге (рис. 2).

Взаимодействия на левой стороне

Далее все передвижения повторяются. Задаётся цикличность взаимодействий игроков. Перемещения баскетболистов на одной стороне зоны нападения, чередуются с перемещениями на другой половине.

Обратить внимание.

На ритмичность взаимодействий.

В процессе перемещений, баскетболистам необходимо сохранять постоянный зрительный контроль за игроком с мячом. В игровых ситуациях, они всегда должны быть готовы к приёму возможной передачи.

Практика упражнения представлена ниже.

 

{lang: 'ru'}
You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

В начало страницыВ начало страницы Яндекс.Метрика