Передача одной рукой

ПЕРЕДАЧА МЯЧА ОДНОЙ РУКОЙ ИЗ-ЗА СПИНЫ

Данной статьёй я заканчиваю цикл статей о технике различных передач мяча. Последующие статьи по данной тематике будут посвящены тренировочным упражнениям, направленным на освоение и совершенствование основных разновидностей передач. Посетители сайта, которых  заинтересовал излагаемый материал, и то,  как он излагается, могут подписаться на рассылки сайта и получать новые материалы на электронную почту. Сегодня ведётся подготовка к созданию электронных книг, посвящённых технике и тактике игры в баскетбол. Эти книги будут распространяться только среди подписчиков сайта. Хотелось бы от заинтересованных посетителей увидеть, через комментарии к статьям, советы и замечания к публикуемым материалам и оформлению сайта.

А теперь, передача мяча одной рукой из-за спины.

Это сложная в техническом отношении передача. Она применяется в, основном, в заключительной фазе атакующих действий в ограниченной зоне соперника. Игрок с мячом, двигаясь на защитника, выполняет передачу одной рукой из-за спины свободному партнёру под корзиной. В ограниченной зоне эта передача, когда внимание защитников сконцентрировано на движении игрока с мячом, может быть неожиданным и действенным инструментом в завершающей фазе нападения.

В подготовительной фазе передачи, вперёд выставляется разноимённая с передающей рукой нога. За счёт этого, туловище игрока образует низсходящую плоскость по отношению к направлению движения, что является сопутствующим фактором успешного продвижения мяча за спиной. Одновременно с этим, мяч, удерживаемый двумя руками, перемещается в сторону передающей руки на уровне поясницы, самого узкого места нашего туловища. Мяч перекладывается в передающую руку. Кисть руки, с широко расположенными пальцами, удерживают мяч с внешней стороны. Пальцы направлены вниз - кзади. Вес тела перемещается  на впереди стоящую ногу. Активным круговым движением руки и кисти, мяч переводится за спину (рис. 1-6).

начальная фаза передачи из-за спины

основная фаза передачи из-за спины

В заключительной фазе активным хлёстким маховым движением кисти и пальцев рук, мяч направляется партнёру. Пальцы рук направлены в сторону полёта мяча. После выпуска мяча, игрок возвращается в исходное положение для  выполнения, диктуемых игровой ситуацией, двигательных действий (рис. 7-9). 

заключительная фаза передачи из-за спины

{lang: 'ru'}
You can leave a response, or trackback from your own site.

4 Responses to “Передача одной рукой”

  1. Максим пишет:

    Спасибо! Полезные вещи описаны.
    Мне бы этот сайт, да в то время, как я в школе учился.

  2. Александр пишет:

    Полезный урок для любителей баскетбола.

  3. Александр пишет:

    Ваш Кубок Признания дожидается на этой страничке http://vecherinkavyborg.ru/?p=582

  4. Александр пишет:

    А баскетбол остается моей одной из любимых игр!

Leave a Reply

В начало страницыВ начало страницы Яндекс.Метрика