МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ

ПЕРЕДАЧИ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ С ОТСКОКОМ ОТ ПОЛА

 Приём - передачи мяча двумя руками с отскоком от пола выполняются из тех же исходных положений, которые мы разбирали  в предыдущей статье.  Существуют различия в направлении движений рук и кистей при приёме (ловле) мяча и при передаче.

При приёме мяча, в момент его отскока от пола, руки выпрямляются в локтевых суставах и опускаются вперёд – вниз по направлению отскока. Захват  выполняется пальцами рук с его внешних сторон. Большие пальцы направлены по отношению друг к другу, с небольшим расстоянием между собой. Важно выполнять захват  с внешней стороны, а не сверху. Иначе, его будет трудно удержать в руках и замедлится скорость выполнения последующих движений. В условиях активной защиты, это грозит потерей мяча. При его захвате  пальцами рук, руки сгибаются в локтевых суставах и, уступающим движением назад, подтягивают мяч к туловищу на уровне груди. Игрок принимает положение «тройной угрозы» (рис. 1 – 6).

Передача начинается выставлением одной ноги вперёд. Она становится опорной. Одновременно с этим, руки с мячом выполняют полуокружность от диафрагмы до верхней части груди. Кисти рук разогнуты. Локти выпрямляются в локтевых суставах в полном объёме. Вес тела расположен на передней половине стопы, выставленной вперёд ноги. В заключительной фазе выпрямления рук, производится активное маховое движение кистями и пальцами рук вперёд – вниз с выпуском мяча. Пальцы рук обращены по направлению полёта мяча. Большие пальцы направлены вниз. Кисти рук развёрнуты внешней стороной по отношению друг к другу. Скорость полёта  должна быть такой, чтобы пролетев три четверти расстояния,  он ударился о пол и отскочил к партнёру на уровне пояса. Более низкий отскок, неудобен для быстрого приёма мяча. Более высокий отскок, предоставляет хорошую возможность защитнику для перехвата. Важное значение  имеет место касания мяча о пол, после выполненной передачи. Если  мяч ударяется близко от ног партнёра, то его трудно принимать и обрабатывать. Если мяч ударяется о пол на большом расстоянии от партнёра, то создаются условия для перехвата мяча защитником (рис. 7 - 10). 

[contact-form-7 id="747" title="Форма для контакта 1"]