Боковые передвижения

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (И НЕ ТОЛЬКО)

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта!  В баскетболе, боковые передвижения в защитной стойке  являются неотъемлемой частью успешной игры в защите. “Эттори Мессина, тренер-консультант команды «Лос-Анджелес Лейкерс», сравнивая европейский баскетбол с баскетболом НБА, выделил боковые передвижения защитников ассоциации. Они применяются на высокой скорости, с сохранением баланса и свободным изменением направления движения. Игроку с мячом нужно обладать хорошей техникой владения им, подвижным мышлением и быстротой своих действий, чтобы преодолеть сопротивление защитника. Это мнение человека, который, будучи тренером российской команды ЦСКА, создал лучшую игру в защите в европейском баскетболе. Это один из факторов, который позволил армейцам дважды выиграть Евролигу, и дважды быть вторыми в этом соревновании, в период его работы с командой. Секрет заключается в том внимании, которое уделяется этому элементу баскетбола в тренировочном процессе, на всех этапах подготовки баскетболистов. По собственному опыту знаю, что упражнения в защитных стойках вызывают мало энтузиазма у молодых баскетболистов. Для них предпочтительней является работа с мячом. Поэтому не всегда удаётся добиться того, чтобы эти упражнения выполнялись осмысленно, а не автоматически. Но это важный раздел баскетбола, без которого невозможно добиться положительных результатов в игровой деятельности. Ниже, на видео» предлагаются два упражнения. В первом упражнении, боковые передвижения в защитной стойке выполняются индивидуально. Основная цель – техника и скорость передвижений. Баскетболист, по определённому маршруту (смотри рисунок), передвигается в защитной стойке с остановками и изменением направления движения. Упражнение выполняется в течение 10-15 секунд, 4-6 повторений. схема передвижений Второе упражнение выполняется в парах. Оно развивает скорость реакции на изменение направления движения соперником. Один игрок выполняет боковые передвижения, другой старается их повторить. Время упражнения-10 секунд. Количество повторений-4-6 раз. Своё мнение Вы можете отразить в комментариях. Приятного просмотра!

 

 

 

{lang: 'ru'}
You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

В начало страницыВ начало страницы Яндекс.Метрика