Баскетбол

ВЕДЕНИЕ МЯЧА

Ведение мяча – это последовательные толчки мяча кистью руки вниз, с отскоком его от пола. Толчок мяча выполняется при его плотном контакте с пальцами рук. Временный контакт с серединой ладони, может быть при переводе мяча в различных направлениях (рис. 1, 2, 3).

рука и мяч

Основное движение выполняется за счёт сгибания, разгибания предплечья и кисти руки. При ведении  на месте или в  движении в прямолинейном направлении, мяч ударяется в пол спереди, несколько в сторону от одноимённой стопы.

 При ведении различают высокую и низкую стойки. Высокая стойка применяется при скоростном ведении мяча, когда рядом нет защитника. Угол сгибания ног в коленных суставах – 1500 - 1600. Низкую стойку баскетболисты принимают, когда рядом находится защитник. Ноги согнуты в коленных суставах на 900 – 1300. Центр тяжести расположен на передней части стоп ног (бугристая область у основания пальцев ног), спина прямая, с небольшим наклоном вперёд. Взгляд направлен на защитника. В то же время, периферическим (обзорным, объёмным) зрением необходимо следить за игровой ситуацией (рис. 4, 5). 

ведение

Предварительным положением является положение «тройной угрозы», которое было рассмотрено в статьях о технике броска. Оно принимается игроком при приёме мяча, или при сближении с защитником.  Из этого положения, игрок с мячом имеет выбор для продолжения своих действий: дриблинг (обводка), передача или бросок в корзину. При ведении  с сопротивлением защитника, игрок с мячом должен быть нацелен на возможное изменение направления движения, остановку, передачу мяча или бросок в корзину. Мяч должен укрываться туловищем и свободной рукой. Основная задача направлена на сохранение нужной дистанции, по отношению к защитнику, позволяющей качественно выполнять последующие игровые решения. За счёт активных действий, в том числе с применением различных переводов мяча, вынудить защитника находится в постоянном движении. В таком состоянии, у игрока с мячом больше шансов обыграть защитника на противоходе. Больше вариантов на не вынужденные ошибки со стороны защитника. Особенно, если это середина или концовка игры. Здесь большую роль играет фактор утомления.

О том, какие переводы применяются при ведении и дриблинге, я расскажу в следующей статье.

 

[contact-form-7 id="747" title="Форма для контакта 1"]

{lang: 'ru'}
You can leave a response, or trackback from your own site.

2 Responses to “Баскетбол”

  1. Вячеслав пишет:

    Сто лет уже не играл в баскетбол. Прочитал вашу статью и понял, что ведение мяча, мы в детстве интуитивно выполняли почти правильно. Но теперь, я знаю, как это делать правильно, может в следующей жизни пригодится! Спасибо. ;-)

  2. Классные уроки! Спасибо!

Leave a Reply

В начало страницыВ начало страницы Яндекс.Метрика