Category: Физическая культура

Физическая культура

КАК РАБОТАЕТ ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА ПРИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ – 2

Продолжаем изучать, как работает организм человека. Скелетные мышцы по своей конструкции напоминают пружину. Она зафиксирована спусковым крючком. Роль этого крючка выполняет центральная нервная система. Нервный импульс проводится к мышце по специальному нервному волокну (аксону) и мышца сокращается. После этого мышце необходимо вернуться в исходное положение (состояние расслабления). Для этого требуется энергия. Откуда она берётся? Read more »

{lang: 'ru'}

Физическая культура

КАК РАБОТАЕТ ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА ПРИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ?

Данная статья подготовлена на основе работ Дмитрия Валентиновича Сонькина – кандидата биологических наук, автора многих научных работ по физическому воспитанию детей и подростков.

Как работает организм человека при физической нагрузке? Откуда что берётся? Вы повернули голову, сделали шаг, взяли в руки книгу. Во всех этих движениях совершается мышечная работа, которая обеспечивается сокращением тех или иных скелетных мышц. Каждая такая мышца прикреплена своими концами к различным элементам скелета – костям. Эти мышцы приводят в движение кости – рычаги, следствием чего является перемещение частей тела в пространстве. Read more »

{lang: 'ru'}

Физическая культура

ДИЕТЫ. НУЖНЫ ЛИ ЖИРЫ ЧЕЛОВЕКУ?

Так случилось, что за последний период времени я познакомился с немалым количеством, так называемых, диет для похудания. Сегодня реклама пестрит различными предложениями уникальных диет с рекомендациями различных «суперзвёзд».  Кавычки поставил намерено, потому, что, согласно астрономии, это космические объекты. Через данные диеты обещают быстрое и устойчивое похудение. Причём сроки называют от недели до месяца. Похудение – до 20 килограмм. Всё здорово. Одна проблема – не рассказывают чем это заканчивается. Read more »

{lang: 'ru'}

Физическая культура

ОПТИМИЗМ

 Каждый человек может быть творцом своего настроения. Оптимизм, юмор, восприятие удовольствия и радости – вот что преобладает в душевном состоянии каждого человека, независимо от его возраста. Read more »

{lang: 'ru'}

Физическая культура

НАСТРОЕНИЕ

Настроение – общее эмоциональное состояние человека, вызываемое условиями его жизни, достижениями и неудачами в его деятельности, событиями в окружающей его обстановке. Хорошее настроение сказывается не только на степени трудоспособности, но и мобилизует защитные силы организма, повышает его сопротивляемость болезнетворным факторам. Известно, что у людей с преобладающим хорошим настроением травмы заживают быстрей. Read more »

{lang: 'ru'}

Физическая культура

САМОВНУШЕНИЕ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Для поддержания нормального психического состояния большое значение имеет система мероприятий, объединяемых понятием «самовнушение». С помощью самовнушения человек способен вызвать у себя серьёзные заболевания,  стать инвалидом, погубить себя. Но оно же способно избавить его от страданий, тяжёлых мук, преждевременной старости. Read more »

{lang: 'ru'}
В начало страницыВ начало страницы Яндекс.Метрика