Category: Физическая культура

Физическая культура

ЭКСПЕРИМЕНТ: ЧЕЛОВЕК И НЕПОДВИЖНОСТЬ – 2

Результаты эксперимента, о котором было рассказано в первой статье, подчёркивают, что повседневная мышечная работа, если она станет таким же обязательным атрибутом в жизни человека, каким являются сон, приём пищи, безусловно, повысит устойчивость человека к болезням и увеличит сроки его трудовой деятельности. Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие. Read more »

{lang: 'ru'}

Физическая культура

ЭКСПЕРИМЕНТ: ЧЕЛОВЕК И НЕПОДВИЖНОСТЬ

Просматривая литературу о долгожителях, я натолкнулся на описание эксперимента, который проводился в институте кардиологии АМН СССР в восьмидесятых годах минувшего столетия. Смысл данного эксперимента заключался в изучении влияния неподвижности на организм человека. Проблема гипокинезии (ограниченная физическая деятельность) в современном мире является актуальной, поэтому содержание и результаты данного эксперимента будут интересны определённому кругу пользователей сайта. Знать о результатах – полезно всем. Read more »

{lang: 'ru'}

9 идей о здоровье

Данные идеи принадлежат профессору Н. М. Амосову - хирургу - кардиологу, который внёс огромный вклад в понимание значимости двигательных действий для здоровья. С ними можно соглашаться или не соглашаться, но они дают толчок к размышлениям и выводам. Read more »

{lang: 'ru'}

Краткая история физической культуры и спорта-7

ИСТОКИ СПОРТА

Соревновательная деятельность, которую сегодня принято называть спортом (игра), берёт свои корни в Древней Греции. Ещё в 8 веке до н. э. в поэмах Гомера "Илиада" и "Одиссей" даётся описание жизни царей - басилеи, которая была насыщена войнами, пирами, охотой, обрядами и состязаниями. Состязания включали в себя бег колесниц, кулачный бой, борьбу, бег, метание копья, метание диска, стрельбу из лука. Read more »

{lang: 'ru'}

Физкультура для начинающих-4

ПРИМЕРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОМПЛЕКСА САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ

Упражнения на потягивания

1. И. п. - о. с. 1 - руки вперёд; 2 - поднимаясь на носках, руки вверх; 3 - опуститься на всю стопу, руки вперёд ладонями вниз; 4 - и. п.

2. И. п. - о. с. 1 - 2 - ногу назад на носок, руки вверх; 3 - 4 - опустить руки через стороны в и. п.

3. И. п. - ноги врозь, руки на пояс. 1 - руки за голову, локти отвести назад; 2 - 3 - подняться на носки, руки вверх в стороны; 4 - и. п. Read more »

{lang: 'ru'}

Физкультура для начинающих-3

СТРУКТУРА КОМПЛЕКСОВ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Для того, чтобы приступить к выполнению практических самостоятельных упражнений, необходимо чётко представить себе структуру комплекса физических упражнений (табл. 1).

                                                          Таблица 1.

struktura

Read more »

{lang: 'ru'}
В начало страницыВ начало страницы Яндекс.Метрика