Физическая культура

ЭКСПЕРИМЕНТ: ЧЕЛОВЕК И НЕПОДВИЖНОСТЬ – 2

Результаты эксперимента, о котором было рассказано в первой статье, подчёркивают, что повседневная мышечная работа, если она станет таким же обязательным атрибутом в жизни человека, каким являются сон, приём пищи, безусловно, повысит устойчивость человека к болезням и увеличит сроки его трудовой деятельности. Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие.

Малоподвижный образ жизни создаёт благоприятные условия для различных функциональных расстройств и способствует укорочению жизни. Если на длительное время сокращается или прекращается активная двигательная деятельность человека, то высокая степень согласованности

в работе всех систем начинает ухудшаться. Например, обычная ходьба после вынужденного длительного лежания вызывает одышку, сердцебиение, понижение артериального кровяного давления, головокружение из – за нарушения нормального кровообращения головного мозга.

Всё это наблюдается до тех пор, пока не восстановится приспособленность организма к соответствующему уровню мышечных нагрузок и вертикальному положению.

Одной из причин преждевременной старости является недостаток физической активности. Дело в том, что необходимым условиям оптимального уровня функционирования органов является поток сигналов (импульсов) из сокращающихся мышц. При недостаточной физической активности этот поток ослабевает, что приводит к существенному нарушению деятельности физиологических систем организма. Одним из последствий ограничения физической деятельности является ожирение.

приехали

Отсутствие активных и систематических физических упражнений наиболее тяжело сказывается на людях умственного труда, особенно после 45 – 50 лет. Получается как бы заколдованный круг: люди тучнеют вначале потому, что мало двигаются, а потом мало двигаются из – за того, что мешает тучность. Даже при небольшой физической нагрузке у таких людей быстро сдаёт сердце, появляются одышка и утомление.

На основании всех вышеприведённых выводов, по итогам эксперимента, предлагаю пользователям сайта тему для размышления: «Что я из себя представляю?»

Прислушайтесь к своему организму. Он многое может рассказать. Подойдите к зеркалу, осмотрите себя. Вспомните свой возраст и дайте ответ на вопрос: «Соответствует ли ваше отражение вашему возрасту?»Если организм не рассказывает вам о своих проблемах и ваше отражение соответствует вашему возрасту, то всё в порядке. Если организм жалуется на разные болячки и ваше отражение выглядит старше вашего возраста – надо принимать меры.

{lang: 'ru'}
You can leave a response, or trackback from your own site.

11 Responses to “Физическая культура”

  1. Татьяна пишет:

    Движение – это жизнь. Соглашаюсь с Вами полностью. Человеку необходима физическая активность как элемент здорового образа жизни.

  2. Андрей пишет:

    Супер! Статья очень интересная и познавательная!

  3. Cosmochka пишет:

    Интересный у вас сайт, но если честно, очень сложно читать. Яркий разноцветный текст на черном фоне, очень глаза устают…

  4. Искандер пишет:

    Да,наше тело – наш самый лучший друг,о чем мы частенько забываем.Спасибо!

  5. Елизавета пишет:

    Интересный сайт удачи вам.

  6. Гюлахмед пишет:

    Статья лично меня встряхнула. Спасибо. Надо менять образ жизни

  7. Дмитрий пишет:

    Да уж, при недостатке физической активности можно и колобком стать.

  8. Александр пишет:

    Полностью согласен с вами. Движение это жизнь, убедился на себе лично.

  9. Alena пишет:

    Давно уже хожу пешком когда есть возможность и лифтом не пользуюсь!Спасибо за интересную статью :)

  10. Михаил пишет:

    Здесь в Австралии спорт и физическая культура, возведена в культ. При приеме в университет, если кто в спорте преуспел, то за это дополнительные баллы дают.

    • valnik56 пишет:

      В этом и заключается забота государства о здоровье нации.Не декларации, а создание реальных и доступных условий для двигательной активности граждан, которые и являются основным содержанием государства.

Leave a Reply

В начало страницыВ начало страницы Яндекс.Метрика