Физическая культура

НАСТРОЕНИЕ

Настроение – общее эмоциональное состояние человека, вызываемое условиями его жизни, достижениями и неудачами в его деятельности, событиями в окружающей его обстановке. Хорошее настроение сказывается не только на степени трудоспособности, но и мобилизует защитные силы организма, повышает его сопротивляемость болезнетворным факторам. Известно, что у людей с преобладающим хорошим настроением травмы заживают быстрей.

Многие люди портят себе настроение тем, что обращают чрезмерное внимание на  те раздражители, которые при ином к ним отношении могли не ощущаться. Это приводит их к потере сна, аппетита, к неврозам.

В человеческих взаимоотношениях часто важен не сам раздражитель как таковой, а отношение к нему. Какими социальными установками руководствуется человек. Он может испытывать значительные трудности, даже рисковать жизнью и при этом чувствовать себя удовлетворительно.

Психологам хорошо известно понятие «установка». Смысл её сводится к тому, что каждый из нас воспринимает явление жизни не внове, не первозданно, а в соответствии фундаментом, заложенным всем нашим жизненным опытом и особенностями личности. В процессе жизни у человека формируется ряд установок, определяющих состояние готовности к определённой активности, способной удовлетворить ту или иную потребность. Установка оказывает руководящее влияние на отношения человека со всеми связанными с нею объектами. Теория установки на большом экспериментальном материале разрабатывалась психологом  Д. Н. Узнадзе и другими. Установка включает в себя смысл и чувство, стремление и побуждение к действию.

Считается, что основным фактором, характеризующим психическое состояние, является социальная направленность. В одном случае это интересы общественно – профессионального характера, занимающие большую часть сознания, в связи с чем вопросам сугубо личного порядка отводится значительно меньше места. У других людей, наоборот, господствующее положение занимают узкоэгоистические заботы о собственном благополучии. У них повышено внимание к ощущениям, исходящим из внутренней среды организма. Здесь достаточно одного незначительного толчка, чтобы вызвать ощущение нездоровья, беспокойства и тревоги.

Мозг человека в очень большой степени способен к так называемому вероятностному прогнозированию, то есть к определённому предвидению возможных событий будущего. Это обеспечивает и более правильное на них реагирование. Иметь рецепт на любой случай жизни немыслимо и не нужно, но иметь определённую общую установку вполне реально.

За основу можно взять три основных принципа, составляющих сущность человеческой жизни: состояние здоровья, личную жизнь и профессионально – общественную деятельность. По этим трём направлениям каждый имеет возможность представить себе те особенно психотравмирующие обстоятельства, которые могут ожидать его в будущем, и наметить себе в этих случаях надлежащие действия и поведение в целом. На фоне общей установки – не сдаваться, выдержать, преодолеть – конкретно представить себе основные травмирующие события, определить своё поведение и в дальнейшем к этим представлениям не возвращаться или воспроизводить их очень редко. Основная же установка должна время от время подкрепляться: «Я всё преодолею, справлюсь со всеми жизненными трудностями».

[contact-form-7 id="747" title="Форма для контакта 1"]

{lang: 'ru'}
You can leave a response, or trackback from your own site.

3 Responses to “Физическая культура”

  1. Замечательные рассуждения. Полностью разделяю точку зрения автора. Настроение играет важную роль в нашей жизни. Поэтому нужно стремиться к тому, чтоб оно у нас всегда было на высоте! Чего и желаю автору и его гостям!

  2. Михаил пишет:

    Я думаю, что человек в состоянии сам себе сформирмировать настноение. Все зависит от него самого.

Leave a Reply

В начало страницыВ начало страницы Яндекс.Метрика