Физическая культура

 ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА И ИХ БИОЛОГИЧЕСКАЯ СУЩНОСТЬ - 3

Сила, скорость, выносливость. Все эти физические качества имеют свой материальный субстрат – специализированные мышечные волокна, из которых состоят все смешанные мышцы. Мышечные волокна человека разделяются на два основных типа: медленные (тип 1) и быстрые (тип 2). Быстрые волокна имеют два вида: быстрые окислительно – гликолитические (2А) и быстрые гликолитические (2Б).

У человека все мышцы смешанные. Силу определяют белые гликолитические волокна (2Б). Они быстро сокращаются и имеют большой запас гликогена. Скорость тоже базируется на толстых волокнах, но они красные, в связи со значительными запасами миоглобина (2А). Здесь меньше гликогена, но больше митохондрий. В тоже время, ферменты гликолиза очень активны. Общая выносливость задаётся волокнами меньшего диаметра (тип 1). Они самые красные, в связи с богатым содержанием митохондрий. В них не так много гликогена, и гликолитические ферменты не проявляют высокой активности. Зато они имеют большое количество кровеносных капилляров. В одноимённых мышцах разных людей, великое разнообразие вариантов соотношения этих типов волокон. У стайеров до двух третьих волокон в бедренной мышце – медленные (тип 1). У спринтеров в той же мышце таких волокон 25 – 30 процентов, а остальные быстрые (2А и 2Б).

Различия в составе мышечных волокон оказывают воздействие на всю конструкцию человека. Для обеспечения большого количества окислительных волокон кислородом и субстратами, нужно мощное сердце и лёгкие. Для работы быстрых гликолитических волокон, необходим большой резерв гликогена. Каждому своё.

В этой связи принято сравнивать двух древнегреческих героев – Геракла и Ахиллеса.

Геракл совершил двенадцать подвигов. В каждом он проявил чудеса храбрости, силы, изобретательности и решительности, однако  ни разу не проявил большой выносливости. Геракл был сильнее самого Антея, но не вынослив. Это было связано с его телосложением. Он имел мощный торс, составленный из круглых и толстых, а значит сильных  мышц, но не был способен к длительной работе, которая требует объёмного аэробного энергообеспечения. По одной классификации, его конституция соответствует дигестивному  типу, по другой – к типу гиперстеника.

Ахиллес  отлично бегал. Он мог развивать скорость,  стремглав убегающего зайца. Согласно легенде, Ахиллес и Геракл были современниками, но никогда не встречались в поединке. Невозможно определить кто из них вышел бы победителем. Геракл был силён, Ахиллес неуязвим, если не брать во внимание его пяту. В быстроте и выносливости Ахиллесу не было равных. Если бы Геракл попытался  догнать Ахиллеса, то у него ничего бы не получилось. Он был тяжёл и грузен. Ахиллес выглядел стройным, высоким, с длинными ногами. Тип его телосложения соответствовал по одной классификации как «тарактальный» (грудной). По другой, как астенический. У данных людей удлинённая грудная клетка, мощные лёгкие, относительно большое и сильное сердце. Мышцы содержат много красных волокон (тип 1 и 2А), которые, как раз, обеспечивают выносливость. Не смог бы Ахиллес осилить Геракла, а Геракл не догнал бы Ахиллеса.

В следующей статье мы познакомимся с типами телосложения.  Они имеют прямую взаимосвязь  со структурой мышц и определяют предрасположенность человека к видам физической деятельности.  

[contact-form-7 id="747" title="Форма для контакта 1"]

{lang: 'ru'}
You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

В начало страницыВ начало страницы Яндекс.Метрика