Баскетбол: методика обучения.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ

 Данная статья открывает цикл статей, посвящённых технике игры в баскетбол. Встречаясь по роду деятельности с молодыми тренерами ДЮСШ, учителями и преподавателями физкультуры, я отметил факт разночтения при обучении различным элементам техники игры. Простые примеры неоднозначного толкования того, как располагается мяч в «ложе» кисти руки при подготовке и выполнении бросков; какая часть кисти руки заключает воздействие на мяч, при выпуске его во время броска; как должны располагаться стопы ног по отношению к корзине и т. д.. Всё это подразумевает понятие – школа игры в баскетбол. Проблемой провинциальных специалистов является отсутствие современного методического материала, который бы по полочкам разложил все нюансы основных технических приёмов. В условиях сайта, материал будет предлагаться небольшими статьями, последовательно освещающими отдельные элементы технических приёмов. Посетителям сайта, которых заинтересует полное издание, дающее целостное представление описываемых технических приёмов, будет предложено подать заявку на электронные книги. В данный момент электронные книги находятся в стадии подготовки.

 ТЕХНИКА БРОСКА ОДНОЙ РУКОЙ СВЕРХУ

Броски одной рукой применяются в различных вариациях: с места, с остановкой после движения (прыжком и без него), но технические закономерности работы звеньев тела одинаковы.

 Хват (захват) и удержание мяча

Бросковая рука.

Рабочей поверхностью кисти руки являются пальцы рук, бугристая область у основания пальцев рук (рис. 1). Основной контроль за мячом осуществляют указательный и средний палец. Они расположены в центре мяча.  Мизинцы этих пальцев завершают выпуск мяча при броске. Контакт с мячом должен быть плотным, насколько возможно. Пальцы должны быть в ненапряжённом состоянии. Большой и указательный образуют между собой галочку «V» (рис. 1, 2). Если расположить большой палец слишком широко, то локоть бросковой руки сдвинется в сторону. Вместе с локтем, в сторону от корзины сдвинется  и кисть руки. При близком расположении большого пальца – теряется контроль над мячом. На рис. 4 и рис. 5 показано неправильное расположение большого пальца.

хват

не

Все части кисти руки в плотном контакте с мячом, кроме промежутка в центре ладони. Это проверяется следующим образом. Мяч укладывается в ложе, образованное кистью руки. Пальцы рук располагаются с задней нижней части мяча. Указательный  палец свободной руки поместим между мячом и ладонью. Если он свободно поместится в этом пространстве, значит хват мяча правильный (Рис. 6 и 7). 

палец

После того, как мы убедились  в правильном расположении мяча в ложе бросковой руки, сбоку прилагаем кисть свободной руки. Пальцы руки должны быть ненапряжёнными. Большие пальцы бросковой и поддерживающей руки образуют между собой галочку «V».  Кисти рук и мяч готовы к выполнению броска (рис. 8, 9, 10).

кор

[contact-form-7 id="747" title="Форма для контакта 1"]

{lang: 'ru'}
You can leave a response, or trackback from your own site.

6 Responses to “Баскетбол: методика обучения.”

  1. Ольга пишет:

    Вы просто на сайте открыли заочную спортивную школу! С техникой спортивных игр теоретически можно познакомиться и подковаться.

  2. Константин пишет:

    Замечательная игра баскетбол! Мог ли подумать скромный преподаватель американского колледжа по имени Джеймс Нейсмит, который 1 декабря 1891 года привязал две корзины из-под персиков к перилам балкона спортивного зала колледжа и, разделив восемнадцать студентов на две команды, предложил им игру, смысл которой сводился к тому, чтобы забросить большее количество мячей в корзину соперников, о том, какое великое будущее ждёт его детище?

  3. […] и легкая атлетика. Футбол и теннис настольный. Методика обучения была самая передовая. По баскетболу, я был лидером […]

  4. настя пишет:

    эх… я в шестом классе а ростом с 4 класс не здала контрольную по физ-ре надо перездавать а мне так сложно хотя-бы неправильно забросить мяч в корзину!

Leave a Reply

В начало страницыВ начало страницы Яндекс.Метрика