Взаимодействия игроков

ТРЕНИРОВКА БРОСКОВ, ПОСЛЕ ВЗАИМОДЕЙСТИЯ ДВУХ ИГРОКОВ БЕЗ МЯЧА И ПЕРЕДАЧИ С ФЛАНГА

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта!

Вашему вниманию предлагается интегральное упражнение, направленное на совершенствование бросков после взаимодействия двух игроков без мяча. Согласованные взаимодействия игроков без мяча, всегда являются серьёзной проблемой для игроков защиты. Они рассеивают внимание защитников. Затрудняют страховку партнёра, который противостоит игроку с мячом. Особые затруднения представляют баскетболисты, которые способны, освободившись от защитника и получив передачу, быстро и результативно завершить атаку броском с ходу.

В данном упражнении интегрированы взаимодействия двух игроков без мяча и тренировка бросков после движения с ходу. В нём принимают участие не менее четырёх баскетболистов.

Игрок 1 занимает позицию на вершине периметра окружности. №2 – на фланге. Оба игрока без мяча. Баскетболисты 3 и 4, каждый с мячом, располагаются на противоположном фланге, рядом друг с другом. Второй номер V-образным сокращением опускается в район второго уса ограниченной зоны, поднимается к вершине круга линии штрафного броска и устанавливает заслон. Первый номер проходит мимо заслона и входит в ограниченную зону. Получает передачу от игрока 4 и выполняет бросок из-под корзины. Второй номер, после прохождения игрока 1, поднимается на вершину периметра окружности, получает передачу от игрока 3 и выполняет бросок с дальнего расстояния (рис. 1.).

Взаимодействия двух игроков

После выполнения бросков, баскетболисты 1 и 2 подбирают мячи и занимают позиции 3 и 4 номеров. Номера 3 и 4 переходят на позиции игроков 1 и 2. Порядок перехода, определяет тренер (рис. 2.). 

Броски в корзину и смена мест

Взаимодействия выполняются в новом сочетании игроков. Упражнение выполняется в течение 3-4 минут, в зависимости от количества участвующих баскетболистов. Повторно, упражнение начинается с противоположной стороны зоны нападения. Количество повторений – 2-4.

Обратить внимание.

№1. Максимально быстрый старт для прохождения мимо заслона.

№2. Передвижение при V-сокращении, выполняется в игровом режиме. Техника приёма мяча и выход на бросковую позицию с дальнего расстояния.

№3 и 4. Передачи выполняются в игровом режиме (концентрация внимания, техника передач). Каждый игрок должен точно представлять позицию, которую он должен занять после передачи.

 

{lang: 'ru'}
You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

В начало страницыВ начало страницы Яндекс.Метрика