Чемпионат России. 24-й тур. "Спартак" - "Енисей".

Чемпионат России по футболу. 21.04.2019.

Футбол Чемпионат России Премьер-лига 24-й тур 21.04.2019   Двумя матчами завершился 24-й тур в Премер-лиге чемпионата России по футболу. {lang: 'ru'}

Чемпионат России. 24-й тур. "Краснодар" - "Зенит".

Чемпионат России по футболу. 19-20.04.2019.

Футбол Чемпионат России Премьер-лига 24-й тур 19-20.04.2019   24-й тур в Премьер-лиге чемпионата России по футболу ознаменовался очным противостоянием команд из первой четвёрки. {lang: 'ru'}

Лига Европы УЕФА. 1/4 финала. Ответный матч. "Валенсия" Испания - "Вильярреал" Испания.

Лига Европы УЕФА. 1/4 финала. 18.04.2019.

Футбол Лига Европы УЕФА 1/4 финала Ответные матчи 18.04.2019   Вслед за Лигой чемпионов УЕФА ответные матчи 1/4 финала прошли и в Лиге Европы. {lang: 'ru'}

Лига чемпионов УЕФА. 1/4 финала. Ответный матч. "Манчестер Сити" Англия - "Тоттенхэм" Англия.

Лига чемпионов УЕФА. 1/4 финала. 17.04.2019.

Футбол Лига чемпионов УЕФА 1/4 финала Ответные матчи 17.04.2019   Двумя ответными матчами завершился этап 1/4 финала Лиги чемпионов УЕФА. {lang: 'ru'}

Лига чемпионов уЕФА. 1/4 финала. Ответный матч. "Барселона" Испания - "Манчестер Юнайтед" Англия.

Лига чемпионов УЕФА. 1/4 финала. 16.04.2019.

Футбол Лига чемпионов УЕФА 1/4 финала Ответные матчи 16.04.2019   Две пары участников 1/4 финала Лиги чемпионов УЕФА провели ответные матчи. {lang: 'ru'}

 

Физическая культура

ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ

Прыжки через скакалку являются хорошим средством для самостоятельных занятий физкультурой. Они оказывают укрепляющее воздействие на сердечно – сосудистую и дыхательную системы,  развивают силу и выносливость ног. Способствуют улучшению координационных способностей. Прыжки со скакалкой не предъявляют специальных требований к месту проведения занятий. Упражнения можно выполнять как в домашних условиях, так и на свежем воздухе. На них не влияет смена времени года. Read more »

{lang: 'ru'}

Физическая культура

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЕГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ – 2

Первые занятия бегом, у начинающих, вызывают болевые ощущения в мышцах. Это естественный процесс, который связан с образованием большого количества молочной кислоты (лактата). Механизм окислительно – восстановительных реакций ещё не приспособлен к выполняемой работе, поэтому лактат окисляется не в полном объёме. Пока есть болевые ощущения, заниматься нужно не более трёх раз в неделю, через день. Read more »

{lang: 'ru'}

Физическая культура

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЕГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Оздоровительный бег – это аэробная нагрузка, которая оказывает воздействие на дыхательную и сердечно – сосудистую системы: увеличивает количество потребляемого кислорода легкими, оптимизирует работу сердца, сжигает калории быстрее, чем в других видах деятельности на выносливость. Однако, он не способствует развитию гибкости. Поэтому, до начала бега и после его завершения, рекомендуется выполнять гимнастические упражнения.

В США количество занимающихся оздоровительным бегом составляет 11% взрослого населения. В России данный вид деятельности не так популярен. И всё же, любителей бега немало. Есть люди, которые хотели бы заняться бегом, но не знают с чего начать. Другие, начинают и пытаются сразу преодолеть какую – либо конкретную дистанцию  или достичь определённого временного  результата. Такое начало занятий приводит к серьёзному дискомфорту для неподготовленного организма. Результат – потеря интереса к занятиям бегом. Для этой категории людей и предназначена данная статья. Read more »

{lang: 'ru'}

Баскетбол: переводы мяча – 3.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ

ПЕРЕВОДЫ МЯЧА С ОТСКОКОМ МЕЖДУ НОГАМИ

В современном баскетболе данный технический элемент применяется довольно часто. Когда – то, это было прерогативой американского баскетбола. Сегодня элементам перевода мяча с отскоком между ногами обучают в группах начальной подготовки. Переводы могут выполняться в движении (самый распространённый способ) и на месте. Переводы в движении позволяют выиграть пространство для дальнейшего продвижения или выполнения броска, без активного сопротивления. Технику переводов этим способом, мы и рассмотрим на примере игрока, выполняющего ведение правой рукой. Read more »

{lang: 'ru'}

Физическая культура

ДИЕТЫ. НУЖНЫ ЛИ ЖИРЫ ЧЕЛОВЕКУ?

Так случилось, что за последний период времени я познакомился с немалым количеством, так называемых, диет для похудания. Сегодня реклама пестрит различными предложениями уникальных диет с рекомендациями различных «суперзвёзд».  Кавычки поставил намерено, потому, что, согласно астрономии, это космические объекты. Через данные диеты обещают быстрое и устойчивое похудение. Причём сроки называют от недели до месяца. Похудение – до 20 килограмм. Всё здорово. Одна проблема – не рассказывают чем это заканчивается. Read more »

{lang: 'ru'}

Баскетбол

ВНИМАНИЕ ЛЮБИТЕЛЯМ БАСКЕТБОЛА! НЕ ПРОПУСТИТЕ!!!

 С 11 по 13 декабря в доме спорта «Гренада» состоится традиционный турнир по баскетболу, посвящённый  памяти Валерия Рябошапка. В турнире принимают участие две команды из города Братска, что также становится приятной традицией. Приглашаем любителей баскетбола города на интересные, напряжённые игры и своим вдохновением поддержать участников турнира. Скучно не будет! Read more »

{lang: 'ru'}
В начало страницыВ начало страницы Яндекс.Метрика