Баскетбол. Психология – 2.

ПСИХОЛОГИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Выполнение упражнений

Постоянно спрашивайте себя:"Зачем мы выполняем это упражнение? Как часто мы выполняем? Достигаем ли мы желаемого результата?"

Каждое упражнение должно иметь название.

Каждое упражнение должно быть многоцелевым.

Подчёркивайте важность правильного выполнения упражнения - это обязательно даст результат в игре.

Упражнения требуют концентрации внимания и воображения.

Большинство не любят упражнения, а вы должны пропагандировать важность работы над собой.

Все упражнения должны быть соревновательными.

Как объяснять упражнения

1. Объясните, зачем необходимо это упражнение.

2. Покажите целостное упражнение в медленном темпе.

3. Пусть игроки зададут вопросы, ответьте на них.

4. Пусть, для начала, игроки выполнят упражнения в медленном, среднем темпе.

5. Внесите, если есть необходимость, коррективы в их действия.

6. После этого, игроки могут начать выполнение упражнения в быстром темпе.

Как сделать упражнения соревновательными

1. Соревнуйтесь на время.

2. Соревнуйтесь с оппонентом, с пассивным и активным сопротивлением.

3. Соревнуйтесь с собой.

Упражнения должны быть лимитированы по времени.

Создайте список упражнений, который наиболее лучше отражает вашу игровую концепцию и соответствует тем целям, которые вы хотите достигнуть.

Варьируйте упражнения - это защитит ваших игроков от монотонности.

Будьте эмоциональным и реагируйте на происходящее во время упражнения. Это позволит вашим подопечным понять, что вы наблюдаете за ними и вам не всё равно.

Следите за тем, чтобы игроки придерживались ваших стандартов выполнения упражнения. (Продолжение следует)

{lang: 'ru'}
You can leave a response, or trackback from your own site.

3 Responses to “Баскетбол. Психология – 2.”

  1. Leonid Semenov пишет:

    Хороший задум, хорошая тема, дизайн ничего, правда в сочетании цвета текста c цветом фона, если долго смотреть, могут уставать глаза. Мне так показалось. А так, нормально, только добавляйте контента ещё. Заходите в гости на мой сайт: http://zelrasteniya.ru

  2. PetroWeldClex пишет:

    спасибо за интересный блог

  3. Виктория пишет:

    Замечательная задумка у Вас, Валерий. Давно искала что-то подобное. Даже не ожидала, что найду такое. Вообще-то, это Вы меня нашли. Спасибо. Я в свое время занималась баскетболом, и сейчас продолжаю. Команда у нас 35-57 лет. Многое подзабыли, что-то изменилось. Я теперь Ваш постоянный читатель. И друзьям ссылочку уже разослала. Сыну 11 лет тоже занимается баскетболом. Для нас Ваш сайт – находка.

Leave a Reply

В начало страницыВ начало страницы Яндекс.Метрика