Повороты (пивоты)

Поворот (pivot – точка вращения, вращение) – вышагивания одной и той же ногой в любом направлении вокруг опорной ноги, с целью изменения положения туловища к направлению движения.

Существуют повороты (пивоты) вперёд (передний) и назад (задний, обратный). Название способа поворотов определяется направлением вышагивания маховой ногой. Для краткости изложения действия, на практике применяется следующая терминология:

поворот (пивот) – вышагивания маховой ногой вперёд, вокруг опорной ноги, которая вращается на передней части стопы в направлении движения;

поворот вправо

Поворот влево

обратный поворот (обратный пивот) – вышагивания маховой ногой назад, вокруг опорной ноги, которая вращается на передней части стопы в направлении движения.

Обратный поворот вправо

Обратный поворот влево

Опорная (осевая) нога, это та нога баскетболиста, которая находится в постоянном контакте с полом, без права смещения её с места контакта.

Следует обратить внимание на то, что, при вращении опорной ноги, общий центр тяжести баскетболиста расположен на возвышенной области передней части стопы, у основания пальцев ног. Многие тренеры, при обучении, указывают на то, что вращение опорной ноги происходит на носке её стопы. Начинающие баскетболисты понимают это указание буквально, перемещая вес тела на пальцы опорной ноги. Получается подвижная и неустойчивая опора. Происходит потеря равновесия (нарушение баланса). Умение балансировать положение своего тела в пространстве, является важнейшим фактором во всех компонентах баскетбола.

Амплитуда поворотов варьирует, примерно, от 300 до 1800. Это зависит от игровой ситуации и от того, какие задачи в них решает игрок. Повороты (пивоты) применяются в нападении, игроками с мячом и без мяча. В защите, при опеке своих нападающих. На месте и в движении. При опеке игрока с мячом, в основном применяются обратные повороты (пивоты). Этот технический приём является проблемным не только для начинающих баскетболистов, но и для опытных игроков. Видимо, это связано с тем, что в тренировочном процессе индивидуальной защите уделяется недостаточное количество времени. В подобных случаях надо помнить одну истину: «Хорошее нападение выигрывает игры, хорошая защита выигрывает чемпионаты».

В предлагаемом видео, демонстрируются повороты (пивоты) в движении защитником, при опеке игрока с мячом.

Прочитав статью, не забудьте оставить Ваш комментарий. Это важно, при формировании дальнейшего материала сайта. Если Вам понравился материал, поделитесь с товарищами, нажав на кнопки социальных сетей.

{lang: 'ru'}
You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

В начало страницыВ начало страницы Яндекс.Метрика