Tagged: упражнения

Баскетбол. Начальная подготовка.

2013-12-26_175026

Баскетболистам, и не только, хорошо известно такое понятие, как чувство мяча. Когда мяч из инородного предмета превращается, как бы, в продолжение руки. Read more »

{lang: 'ru'}

Передачи мяча (упражнения)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта! Настоящее упражнение применяется большинством тренеров в группах начальной подготовки. Но при его выполнении большее внимание обращается непосредственно на передачу, а его ловля как бы уходит на второй план. В этой связке технических приёмов, обе её части равнозначны. Не будет качественного приёма, не будет качественной передачи.  Read more »

{lang: 'ru'}

Броски в корзину 2

БРОСКИ В КОРЗИНУ – УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Освоив броски с трёх точек, расположенных на линии области полукругов, в которых не судятся фолы столкновения, добавляем ещё две точки. Эти точки расположены с левой и правой стороны корзины и перпендикулярны к ней (рис. 11). Read more »

{lang: 'ru'}

Броски в корзину

ТРЕНИРОВКА БРОСКОВ – УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

В предыдущих статьях, посвящённых теме «тренировка бросков», были рассмотрены упражнения, направленные на формирование представления структуры движения при бросках одной рукой сверху. Теперь мы переходим к упражнениям, направленным на формирование умения и навыков бросков в корзину.

6. В данном упражнении баскетболисты выполняют броски в корзину. На начальном этапе обозначаются три точки на линии области полукругов, в которых не фиксируются фолы столкновения. Две точки находятся с левой и с правой стороны корзины, под углом в 450. Одна точка расположена на вершине полукруга и перпендикулярна к корзине (рис.9). Read more »

{lang: 'ru'}

Тренировка бросков

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ БРОСКОВ

Данная статья открывает серию статей, посвящённых тренировке бросков мяча в баскетболе.

Тренировка бросков мяча в баскетболе, является постоянной и целенаправленной деятельностью баскетболистов всех уровней. Это не удивительно, ведь только броском можно добиться основной цели, которая преследуется в баскетболе – забросить большее количество мячей в корзину соперника. Только большим количеством забитых мячей, можно выиграть каждую отдельно взятую игру. Не что иное, как тренировка бросков мяча в баскетболе, помогает добиться этого результата. Read more »

{lang: 'ru'}

Жим штанги

Георгий Аванесян, студент филиала БГУЭП в городе Усть-Илимске.

 Доброе время суток всем нашим читателям!

Сегодня я хотел бы поговорить с вами об одном из любимых мной упражнений - жиме лежа. Жим лежа – это отжимания «наоборот». Но есть важный момент: когда в отжиманиях вы превысили 20 повторений за подход, мышцы перестают расти. Начинается работа на выносливость и рельеф. Если вы хотите расширить плечи, создать мощную грудную клетку и феноменальные трицепсы – бегом в спортзал жать штангу! Read more »

{lang: 'ru'}
В начало страницыВ начало страницы Яндекс.Метрика